كيف تحافظ على روتينك اليومي؟

كانت هناك لحظة شعرتُ فيها بالإحباط عندما بدأت بتبنِّي الروتين اليومي، وكان ذلك في نهاية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 فبراير 2022

كيف ترعى ذاتك عندما تكون مرهقاً؟

يبدو مفهوم الرعاية الذاتية واضحاً وسهلاً، لكن في الواقع، يُخطِئ الكثير من الناس بشأن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 فبراير 2022

كيف تعالج الافتقار إلى الحافز بخمس خطوات بسيطة؟

نحن نعاني جميعنا أحياناً من الشعور بضعف الحافز، إلَّا أنَّ هناك درجات مختلفة لهذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 2 فبراير 2022

ما هي أهداف العملية؟ وكيف تحددها وتحققها؟ (مع أمثلة)

لسنوات، كانت هذه فكرتي عندما يتعلق الأمر بالأهداف؛ أي وضع أهداف كبيرة تفوق قدرتي على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 2 فبراير 2022

9 نصائح لتحمل المسؤولية عن أفعالك وعيش حياة أكثر سعادة

عندما تتحمل مسؤولية أفعالك، فإنَّك تستعيد السيطرة على حياتك وهذه إحدى أسرع الطرائق .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الانجاز    clock icon 2 فبراير 2022

كيف تستخدم قوة الأسئلة لتعزيز جودة حياتك؟

ما هو لون القميص الذي ترتديه الآن؟
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 فبراير 2022

3 أمور تتقن من خلالها الذكاء العاطفي

العلاقات هي أهم شيء فيما يتعلق بتجربة عميل أو عمل ممتعة تولد الثقة والإخلاص، ولكن لا يمكنك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 1 فبراير 2022

ما هي الأخطاء التي ترتكبها في الصباح؟

أصبح من العسير علينا أن نحقق إنتاجية كبيرة منذ بدء جائحة كوفيد-19، وهو أمر مفهوم؛ حيث أصبح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 فبراير 2022

خطر انتظار المكافآت المهنية: أفضل درس يمكن تعلمه من فيلم الروح (Soul)

في مشهدٍ محوريٍ في فيلم الرسوم المتحركة الروائي الطويل من إنتاج شركة "بيكسار" "الروح" (Soul) .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 1 فبراير 2022

علم النفس التحفيزي: سر قوة الدافع

الحافز هو قوة دافعة هامة في الحياة، كما أنَّه يؤثر في كل جانب من جوانب حياتك الرئيسة منها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 1 فبراير 2022

المسؤولية الشخصية: 3 طرق لتحسين سعادتك

هل تظن أنَّ تحمُّل المسؤولية الشخصية يسبب المزيد من التوتر والقلق؟ إنَّ العكس هو الصحيح، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الانجاز    clock icon 1 فبراير 2022

8 نصائح للتوقف عن الاهتمام أكثر من اللازم

هل أنت من النوع الذي يحاول الاندماج في أي مكان؟ وهل يجعلك ذلك تشعر بالقلق أو التوتر؟ إن كانت .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يناير 2022